About
Warum ich?
Was macht mich zur richtigen Ansprechpartnerin für die Themen Bewussteins-Coaching, Burnoutprävention & Selfcare?
Als Journalistin & Selbstständige im Medienbereich habe ich viele Jahre rund um die Uhr als Workaholic gearbeitet. Unbewusst raste ich durch mein Leben und die Jobs.
Als Mutter (mit mittlerweile drei Söhnen) versuchte ich der Leistungsgesellschaft und meinen inneren Antreibern folgend alles unter einen Hut zu bekommen und bloß nicht „nur“ Mutter zu sein – Karriere, zweites Studium, Selbstständigkeit, Partnerschaft, und natürlich die Kinder mit allem was dazu gehört. Mit jedem Kind wuchsen die Bedürfnisse im Außen und meine eigenen stellte ich immer mehr zurück, bis irgendwann der Akku leer war.
Persönliche Schicksalsschläge & eine Krebserkrankung später durfte ich lernen, wie kostbar das Leben ist und wie wichtig es ist, sich selbst & seine eigenen Bedürfnisse in den Blick zu nehmen. Glaubenssätze & Antreiber ausmisten, bewusster & eigenverantwortlich leben – im Hier & Jetzt den Moment genießen.
Achtsamkeit üben, ist dabei eine wundervolle Methode um präsent zu bleiben. Bewusstsein für die eigenen inneren Prozesse zu entwickeln, Muster zu erkennen und gegen neue einzutauschen und sich selbst zu nähren mit Mitgefühl & Nachsicht und mit mit verschiedenen Entspannungstechniken.
Du bist der wichtigste Mensch in Deinem Leben. Durch Deine Gedanken, Worte & Taten sähst Du die Samen für Dein Glück – deinen inneren Garten & Dein Zuhause.
Nach vielen Ausbildungen & Jahren der Selbsterforschung bleibe ich eine Lernende und übe mich täglich darin, kraftvolle Samen zu sähen: Dankbar zu sein für die Fülle meines Lebens, anzunehmen was ist, hinzuschauen, wenn es hakt, Unkraut zu jäten und mich selbst zu hegen, jeden Tag aufs Neue.
Ich arbeite dabei mit Körper, Geist & Seele. Denn wir sind ein wundervolles Gesamtpaket, bei dem alle Ebenen integriert werden dürfen, um wieder GANZ zu heilen.
Im Alltag nähre ich mich u.a. mit Achtsamkeitsmeditationen, Visualisierungsreisen, Yin Yoga, Selbsthypnosen, Waldbaden mit meiner Hündin Ella und mit ätherischen Ölen & Klängen und natürlich immer wieder mit der Schönheit & dem Duft von Blumen.
Zu meiner Person:
HOLISTIC SOUL
Ganzheitliche Ansätze & außereuropäische Kulturen haben mich schon immer fasziniert. Während meines Ethnologie-Studiums an der FU Berlin vertiefte ich meine Faszination am „alten Wissen“ und tauchte ein in die Welt des Hinduismus, Buddhismus, Schamanismus & in die Rituale indigener Völker. Auch bei Reisen nach Australien, Neuseeland & Indien besuchte ich spannende kulturelle Projekte & Ashrams und erforschte deren kulturelle Praktiken.
ANALYTIC MIND
Als Reise- & Wissenschafts-Journalistin & TV Redakteurin habe ich Gespräche mit Menschen aus den verschiedensten Berufen und Nationen geführt und diese bildlich festgehalten. Von Traumforschern über Aboriginees bis zu Schizophrenie-Patienten war in Kontakt kommen, empathisch präsent sein und das Gegenüber über Fragen leiten, der Kern meiner Arbeit.
EXPERIENCER
Durch die persönliche Auseinandersetzung mit einer schweren Erkrankung, Todesfällen in der nahen Familie und das Leben als dreifache Mutter habe ich gelernt: Trotz schwerer Schicksalsschläge kannst Du Dich wieder aufrappeln, trotz „Diagnose“, Dich gesund & wohl fühlen. Gesundheit ein Prozess zwischen Ease & Dis-Ease, nicht das Gegenteil von Krankheit. Der Fokus auf das, was uns gesund hält, unterstützt & schützend wirkt ist empowernd. Und genau darauf richtige ich meine Lebens-Praxis – annehmen, was ist – positiv ausrichten – Körper, Geist & Seele stärken.
LIFELONG LEARNER
In meiner Arbeit schöpfe ich aus einem reichen Erfahrungsschatz aus Studium, Fortbildungen & Lebenserfahrung. Meine persönlichen Erfahrungen und Kompetenzen führe ich im Bereich des mentalen & ganzheitlichen Coachings mit Schwerpunkt auf Stressabbau, Meditation, Selfcare & persönlicher Neuausrichtung weiter. Um tiefer zu gehen, arbeite ich dabei auch mit dem Unterbewusstsein in Form von Hypnose.
BODY MIND BALANCE
Vertieft durch eine Yoga-Lehrer-Ausbildung & diverse Seminare & Fortbildungen fließen Elemente aus dem indischen Körperverständnis, aus Yoga & den Chakren (Energiezentren) des Körpers, Lehren aus dem Buddhismus wie Achtsamkeit & Meditation, auch in Form von MBSR-Elementen, sinnliches Erleben von Klängen (Peter Hess) & ätherischen Ölen in meine Arbeit ebenso mit ein, wie Elemente aus meinem kommunikations- & sozialwissenschaftlichen Background & aus Coaching-Ausbildungen.
PERSONAL APPROACH
Als Coach & Mentorin ist es mein Ziel Menschen zu empowern ihre Träume zu leben. Eigenverantwortlich & selbstermächtigt. Alles, was du dafür brauchst, ist bereits in Dir!
Als Achtsamkeitslehrerin & zertifizierter ganzheitlicher Life Coach begleite ich Dich auf Deinem Weg ins Hier und Jetzt – dem Moment, in dem nachhaltige Veränderung möglich ist. Und genau hier kannst Du den Käfig Deiner eigenen begrenzenden Gedanken- & Handlungsmuster sprengen!
Als kreativer Geist arbeite ich dabei mit allen Sinnen & der Kraft innerer Bilder.
Als Mensch bin ich herzlich, empathisch und immer authentisch.
Ich freue mich Dich ein paar Schritte auf Deinem Weg zu begleiten.
Von Herzen,
Sarah
